Cautati in:
Comenzi la:
0723.253.880 | 0730.581.154
office@mereusanatos.ro
Login

Parteneri


 

 

Cum sa evitam astenia de primavara

Timp de multi ani, schimbarea aparuta in starea de spirit a oamenilor la trecerea dintre anotimpuri a fost considerata a fi astenia, tratata cu o cantitate mare de vitamine si remedii nutritive de baza. Astenia este foarte comuna, iar societatea o trateaza ca pe orice alta conditie medicala asociata cu cresterea noastra ca si specie, si o plaseaza in aceeasi categorie cu stresul, oboseala cronica si criza nevoasa.

Despre mintea umana si cum este ea influentata de astenie si depresia de primavara

Mintea umana are un echilibru foarte fragil, bazat in mare parte pe lucrurile pe care le considera a fi importante si prioritatile care vin cu acestea. Mintea influenteaza starea de spirit, iar cand echilibrul care o mentine concentrata este perturbat, ea tinde sa cada in depresie. Astenia de primavara pe care o simtim cu totii, mai mult sau mai putin, este cauzata de schimbarile de temperatura, lumina excesiva si valorile abrupte de presiune a aerului aduse de catre acest anotimp. Insa sub simptomele asteniei sta un alt inamic mai periculos care asteapta ne capteze mintea.

Persoanele de sex feminin sunt mai vulnerabile

Depresia de primavara este o problema grava si aduce cu ea lipsa tonusului muscular, anxietate, dispozitie nervoasa, o scadere semnificativa a increderii de sine si instabilitate emotionala. Problema este des intalnita la persoanele angajate si poate duce la dezastru in cazul in care este coroborata cu o stare agravata de stres. Exista doua directii majore acoperite de catre depresia de primavara: tristetea si furia tacuta.

Tristetea este caracteristica femeilor, afectand in general 90% dintre persoanele de sex feminin care ocupa o pozitie de functionar intr-o institutie sau alta. Aceasta este responsabila de simptome precum scaderea tensiunii arteriale, somnolenta, tristete, stare inexplicabila de groaza, ducand la lacrimi si epuizare totala.

Cum sa evitam astenia de primavara si sa intampinam acest anotimp cu voie buna si mult energie?

Pentru a raspunde la aceasta intrebare, trebuie sa tinem cont de un citat celebru: Minte sanatoasa in corp sanatos! Iata cateva sfaturi care ne pot ajuta sa evitam astenia si/sau depresia de primavara:

1. Practicarea unui sport este o activitate foarte benefica pentru mintea umana. Este important sa facem miscare cel putin 30 de minute pe zi pentru a ne mentine in forma si pentru a pastra echilibrul metabolismului.

2. O sursa importanta de energie este cantitatea de vitamine si minerale pe care o consumam zilnic. Fructele si legumele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta de zi cu zi.

3. Suplimentele alimentare naturale (vezi o gama variata de produse naturiste recomandate pentru a combate astenia si/sau depresia de primavara) ne pot ajuta sa evitam astenia si/sau depresia de primavara, deoarece ne ajuta sa ne reglam functiile metabolice, ne completeaza dieta zilnica prin asigurarea aportului de vitamine si minerale, cresc capacitatea de aparare a organismului si stimuleaza organismul sa-si pastreze sanatatea si vigurozitatea.

4. Respectarea orelor de odihna si reglarea ceasului biologic al organismului. In cazul in care ai un stil de viata dezordonat, primavara este anotimpul potrivit pentru a pune ordine in viata ta.

5. Renuntarea la vicii: fumatul si consumul excesiv de alcool au efecte negative asupra intregului organism uman, inclusiv asupra psihicului.

Pozele sunt cu titlu informativ si nu reprezinta obligatie contractuala. Ar putea exista mici diferente intre imaginile prezentate si produs. Multumim pentru intelegere. Specificatiile pentru oricare din produsele noastre au un caracter informativ, pot fi schimbate fara instiintare prealabila si nu constituie obligativitate contractuala. Pretul pentru oricare din produsele noastre poate fi schimbat fara notificare prealabila.
PARTENERI
Viziteaza magazinul MereuSanatos.ro pe ShopMania e-Vasion.ro - Magazin online de materiale de constructii Smartbuy.ro - preturi si comparatii kaboo.ro mereusanatos.ro este listat pe goshopping.com Magazin Online - sanatate, naturist, cosmetice
Google+